nyttig lasagne
Kategori: Viktväktarna
Underkategori: Pasta
Portioner: 4
Ingredienser
- 4 kycklingfiléer á 125 g
- 2 paprikor i bitar
- 15 champinjoner i bitar
- 1 hackad gul lök
- 1 tsk flytande marg. eller olja
- 1 påse tacokrydda
- 1 msk vetemjöl
- 1 dl lättmjölk
- 1,5 dl tacosås
- 6 tortillabröd á 40 g
- 1 dl riven ost, max 17%
Gör så här
- Ugn: 200°
- Dela kycklingen
- Bryn paprika, champinjoner, kyckling och lök i matfett
- Strö över tacokrydda och mjöl
- Häll i mjölk och tacosås
- Låt koka ihop några min
- Varva kyckingblandningen och tortillabröden i en form och strö över osten
- Grädda ca 20 min