Fläskfilé med äpple och kiwi
Kategori: Mat & Efterrätter
Underkategori: Fläskfilé
Mängd: 3 portioner
Fläskfilé med äpple och kiwi är skivad fläskfilé med lök, äpple och banan i en currysås med soja, mango chutney och grädde, toppad med kiwi. Fruktig och mild. Servera med ris.
Ingredienser
- 380 g fläskfilé
- salt
- peppar
- ¾ stor gul lök
- ¾ syrligt äpple
- 1½ bananer
- ¾–1½ msk curry
- 1½–2¼ vitlöksklyftor
- 1½ msk kinesisk soja
- 1½ msk mango chutney
- 2 dl vatten
- ¾ köttbuljongtärning
- 7½ msk grädde
- ¾–1½ kiwifrukter
Gör så här
Mängder i instruktionerna är inte omräknade.
- Putsa filén och skär den i centimetertjocka skivor
- Bryn dem gyllene på båda sidorna i lite matfett
- Krydda med salt och peppar
- Skala och skiva löken
- Fräs lök, pressad vitlök och curry i lite matfett i en gryta tills löken är mjuk
- Skala och riv äpplet grovt
- Skala och skiva bananerna
- Lägg ner äpple, banan, soja, mango chutney, vatten och smulad buljongtärning i grytan
- Låt allt puttra under lock ca 10 minuter
- Rör ner fläskfilé och grädde i grytan och låt den puttra ytterligare ca 5 minuter
- Skala och tärna kiwin
- Strö frukten över grytan
- Smaka av och låt allt bli genomvarmt