kyckling med ananas

Kategori: Viktväktarna Underkategori: Kyckling Portioner: 4

Ingredienser

Gör så här

  1. Dra bort skinnet från kycklingen och dela den i 8 - 10 bitar
  2. Blanda en marinad av apelsinjuice, ananas, citronsaft, lök, vitlök, malda kryddor, salt och peppar
  3. Lägg kycklingbitarna i en form med kanter och häll marinade över
  4. Vänd kycklingen så att den blir täckt av marinad och låt den stå på svalt ställe i ett par timmar
  5. Tag upp kycklingen ur marinaden
  6. Hetta upp matfettet i en stekgryta och bryn kycklingbitarna fint på alla sidor
  7. Häll på marinaden och koka upp
  8. Täck med lock och sjud på svag värme i 30 - 40 minuter tills kycklingen är helt genomkokt
  9. Lägg upp kycklingen i en serveringsform
  10. Rör ut maizenan med kallt vatten och rör ner i stekskyn
  11. Koka upp såsen och smaka av med salt och peppar
  12. Häll såsen över kycklingen och servera med kokt ris