Kycklinggryta med champinjoner
Kategori: Viktväktarna
Underkategori: Kyckling
Mängd: 3 portioner
Kycklinggryta med champinjoner är kyckling med schalottenlök, paprika och champinjoner i en lätt sås av buljong, lättmjölk och grovkornig senap. Kalorisnål.
Ingredienser
- 190 g kycklingfiléer
- 4½ schalottenlökar
- ¾ grön paprika
- 1½ tsk olivolja
- 190 g skivade champinjoner
- 2¼ dl kycklingbuljong
- 7½ msk lättmjölk
- 2¼ msk Maizena redning för ljus sås
- 1½ tsk grovkornig senap
- salt och nymald svartpeppar
Gör så här
Mängder i instruktionerna är inte omräknade.
- Skär kycklingköttet i strimlor
- Skala löken och skär den i fjärdedelar
- Kärna ur och strimla paprikan
- Fräs löken och paprikan i oljan i en stekpanna på medelstark värme
- Lägg i kyckingstrimlorna och stek dem under omrörning tills de har fått fin färg och är genomstekta
- Lägg i champinjonerna och bryn dem tillsammans med det övriga
- Blanda buljongen med mjölken i en kastrull
- Vispa i redningen och låt såsen koka upp
- Rör ner den i pannan
- Smaksätt med senap, salt och peppar