Recept
Inköpslista

Chili con carne

Name: Chili con carne
Yield: 4 servings
Cuisine: Köttfärs
Ingredients: 250 g mager köttfärs; 2 gula lökar; 200 g krossade tomater (½ burk); 200 g vita bönor i tomatsås (½ burk); 200 g konserverade kidneybönor; 1 msk tomatpuré; ½ tsk chilipulver ta mer; salt

Länk till receptet

Viktväktarna Köttfärs

4 portioner

Inga betyg ännu

Logga in för att betygsätta

Chili con carne är mager köttfärs med lök, krossade tomater, vita bönor och kidneybönor kryddad med chili. Mättande och kalorisnål.

Ingredienser

250 g mager köttfärs
2 gula lökar
200 g krossade tomater (½ burk)
200 g vita bönor i tomatsås (½ burk)
200 g konserverade kidneybönor
1 msk tomatpuré
½ tsk chilipulver ta mer
salt

Lägg i inköpslistan Finns i inköpslistan Visa listan

Tips: bocka av ingredienser och steg allteftersom. Det sparas på den här enheten i ett dygn.

Gör så här

Steg 1: Skala och hacka löken
Steg 2: Blanda den i tomatkrosset och låt det koka upp i en kastrull
Steg 3: Smula i köttfärsen och låt den koka upp
Steg 4: Rör den grynig med en gaffel under tiden
Steg 5: Låt den koka på svag värme ca 5 minuter
Steg 6: Blanda i de båda bönsorterna, tomatpurén och chilipulvret
Steg 7: Låt allt bli varmt
Steg 8: Smaksätt med salt om det behövs
Steg 9: Serveras gärna i pitabröd eller med bakad potatis

Anteckningar

GÖR DEN GÄRNA EN DAG I FÖRVÄG OCH LÅT DEN STÅ I KYLEN ÖVER NATTEN. DÅ HINNER SMAKEN MOGNA.

Taggar gryta kalorisnålt kött köttfärs mexikanskt

Fler recept att prova

Bild saknas

Viktväktarna

Provlagade recept för mat och bakning

Färgtema

Auto (följer enhetens inställning) Ljust Mörkt

Facebook Alla taggar Integritetspolicy

Vi använder bara cookies som krävs för att sajten ska fungera – till exempel att hålla dig inloggad. Inga cookies för spårning eller annonsering, så det finns inget att välja bort. Läs mer.

Chili con carne

Ingredienser

Gör så här

Anteckningar

Fler recept att prova

Mexikansk biff

Biffar med champinjonstuvning

Vilda biffar med rotfruktskaka

Rosépepparjärpar i apelsinsås